Beberapa Manfaat Makan Kuaci Bagi Kesehatan

Nusantara ~ Tidak hanya sebagai camilan biasa, tanpa disadari ternyata manfaat kesehatan kuaci sangatbanyak.

Mungkin sebagian dari kita belum mengetahuinya dan berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan kuaci yang menguntungkan bagi tubuh kita, seperti :

Kaya protein

Kuaci atau juga biji labu kaya akan protein, di mana sangat baik bagi perbaikan serta pemeliharaan sel-sel dan jaringan di dalam tubuh.

Sumber asam lemak omega 3

Kuaci juga menjadi pilihan mereka yang menjalankan vegetarian karena dapat memenuhi kebutuhan asam lemak omega 3. Seperti yang kita ketahui, asam lemak omega 3 dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular, stroke, dan serangan jantung.

Memiliki kandungan asam lemak omega 6

Asam lemak esensial lain yang tersedia dalam kuaci adala omega 6, yang sangat penting untuk kesehatan otak. Omega 6 juga dikenal dapat membantu pasien radang sendi dan diabetes.

Membantu meningkatkan berat badan .Bagi Anda yang ingin menambah berat badan tanpa merasa terlalu kenyang, kuaci dapat dicoba. Ini dapat dikonsumsi sebagai camilan dan tanpa terasa kalori yang diperoleh cukup banyak, sehingga dapat meningkatkan berat badan.

Sumber serat makanan

Serat makanan dapat membantu kelancaraan penceranaan, menjaga gula darah, dan mempertahankan kesehatan jantung.

Dan, kuaci adalah salah satu sumber serat yang baik bagi kita.